บทที่ 5
สรุปผลและข้อเสนอแนะ
1. สรุปผลการศึกษา
จากการศึกษาพบว่า ปัญหาที่เราต้องเจอในทุกวันก็คือการสะพายกระเป๋าที่มีมวลมากเกินไปในลักษณะของการสะพายที่ไม่ถูกต้อง
ด้วยเหตุนี้เองทำให้เกิดผลตามมาที่ไม่ดีนักต่อร่างกาย แต่ถ้าหากเราแก้ไขได้ทัน
ความเสี่ยงที่จะเป็นเรื้อรังจะลดลง
โดยปัจจัยพื้นฐานที่ทำให้โครงร่างและบุคลิกภาพแย่ลงนั้นมาจากการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ
ที่เราทำในทุกวัน หากเราเป็นคนสะพายกระเป๋ามวลมากอยู่เป็นประจำแล้วมักพบผลตามมาอย่างแน่นอน
ผลที่ตามมาจากดารสะพายกระเป๋ามวลมากเกินไป โดยสะพายไม่ถูกลักษณะนั้น คือ กล้ามเนื้อเด็กนักเรียนที่แบกกระเป๋าเป้หรือสะพายบ่าโดยเฉพาะช่วงประถมศึกษาปีที่
3-4 กล้ามเนื้อข้อต่อยังเติบโตไม่เต็มที่
จะมีโอกาสเกิดการบาดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อได้มากกว่าปกติ
ผลกระทบที่เกิดขึ้นจาการสะพายกระเป๋ามวลมาก
หากมีอาการปวดหลังตั้งแต่เด็กๆโตขึ้นอาจเป็นเรื้อรังได้
และการสะพายกระเป๋าที่มีมวลมากกว่า 20
เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวมีโอกาสที่ลักษณะของกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูก
ความโค้งงอของกระดูกสันหลังจะผิดปกติไป
การสะพายกระเป๋าที่มีมวลมากไม่เพียงแต่จะส่งผลเสียต่อด้านร่างกายเท่านั้น
แต่ยังส่งผลต่อประสิทธิภาพด้านการเรียนรู้ของเด็กด้วย
บุคลิกภาพการสะพายกระเป๋าเอียงไปด้านใดด้านหนึ่งจะทำให้สูญเสียความมั่นใจในการนั่ง
ยืน เดิน ดังนั้นผู้ปกครองจึงควรดูเพื่อทำการรักษาให้บุตร
หรือใช้สมุนไพรพื้นบ้านในการรักษาอาการปวดเมื่อย
2. อภิปรายผลการศึกษา
นักเรียนส่วนใหญ่ยังไม่รู้จักการสะพายกระเป๋าอย่างถูกวิธีทำให้สะพายกระเป๋าไม่ถูกต้อง
และในปัจจุบันนักเรียนมีการสะพายกระเป๋าที่มีมวลมากเกินไป
ซึ่งมีผลตามมาต่อร่างกายในด้านต่างๆเช่นด้านกล้ามเนื้อ กระดูก
อาการปวดมีผลต่อด้านการเรียน โดยเมื่อขณะเรียนหากเกิดอาการปวดจะทำให้ไม่มีสมาธิเรียน
และทางด้านบุคลิกภาพ
เมื่อมีอาการปวดจากที่กระเป๋ากดทับบริเวณบ่าเป็นเวลานานจะทำให้กระดูกผิดรูป
ซึ่งทำให้เสียความมั่นใจในเรื่องบุคลิกภาพไป
น้ำหนักของกระเป๋าที่เหมาะสมสำหรับเด็กที่อายุไม่ถึง 10 ขวบไม่ควรเกิน
10-15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนัก ตัว
ขึ้นอยู่ว่าเด็กจะตัวโตรับน้ำหนักมากแค่ไหน
เหมือนงานวิจัยที่ประเทศอเมริกาทำการวิจัยออกมาว่าเด็กต้องแบกกระเป๋าไม่ควรเกิน 25
เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว
แต่เราต้องเข้าใจด้วยว่าฝรั่งโครงสร้างใหญ่กว่าคนไทยจึงไม่ควรแบกน้ำหนักมากขนาดนั้น
ยกตัวอย่างที่ถูกต้อง เช่น เด็กน้ำหนัก 20 กิโลกรัม
ควรแบกน้ำหนักกระเป๋าอยู่ที่ประมาณ 2-3 กิโลกรัม ไม่ควรแบกเกินมากกว่านี้
หลังจากนั้นพอเด็กโตขึ้นมีอายุมากกว่า 10
ขวบไปแล้วเราจึงค่อยปรับน้ำหนักเพิ่มขึ้นให้เหมาะสมกับตัวเด็กอย่างไรก็ตาม
การสะพายเป้นั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับเด็ก เพราะได้ใช้ไหล่ 2
ข้างทำให้น้ำหนักสมดุลกันอยู่ตรงกลางหลังรวมทั้งกล้ามเนื้อขา
ตะโพกจะช่วยรองรับได้ดีกว่าเราสะพายข้างเดียว ดังนั้น
การเลือกกระเป๋าสะพายให้เด็กควรเลือกที่ใช้งานได้ดีไม่ตามแฟชั่น
โดยเฉพาะสายกระเป๋าไม่ควรใช้แบบสายเส้นเล็ก ๆ เพราะจะทำให้ปวดหลัง ส่วนของที่จะใส่ในกระเป๋าควรมีน้ำหนักไม่มากเกินไปรวมทั้งต้องจัดระเบียบของในกระเป๋าให้ดีด้วย
การใส่ของที่มีน้ำหนักมาก ๆ
นั้นควรใส่ไว้ชิดกับแผ่นหลังตัวเราหรือด้านในสุดของกระเป๋าและใส่ของน้ำหนัก น้อย ๆ
ไว้ด้านนอกเพื่อจะได้ไม่ถ่วงน้ำหนักมากเกินไป
3.
ข้อเสนอแนะ
2.1 ควรศึกษาถึงการรักษาโดยใช้เครื่องมือที่ทันสมัยขึ้นในอนาคต
2.2 ควรศึกษาถึงผลจากการใช้ยาแผนปัจจุบันมากเกินไป
2.3 ควรศึกษาถึงวิธีการป้องกันการเกิดโรคที่ตามมาจากการใช้ยาแผนปัจจุบันมากเกินไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น